网友教你如何成功瘦腿

实验结果失败

第二种方法名称刮肝经++敲胆经

这也是在网络上很流行的一种瘦腿方法

步骤这个我就不具体讲了，估计大家都知道了。

关键要先通胆经，之后才能通肝经，就是要先疏通大腿经络，之后才能对小腿下手。

试验体会这种方法适合在春秋两季进行，第一，气温合适，不冷也不热，第二，刮肝经很容易刮出痧，如果夏天穿裙子短裤的话，被人看见很不美好，不过如果你说你夏天也穿长裤的话，你就当我什么也没说。

第三种方法名称运动+按摩

最先尝试的是抬腿和蹬自行车

步骤平躺在床上，双脚并拢，抬腿，与身体呈90°。，然后慢慢放下20个一组，至少做2组，蹬自行车就是平躺在床上，抬起双腿模拟骑自行车的动作，100个一组，至少2组

关键运动时要保持呼吸顺畅，千万不可以憋气，运动完按摩双腿，使肌肉放松。

实验结果对瘦小腹和紧致大腿有一定作用，小腿一点反应也没有。