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消除萝卜腿瘦下半身8绝招

导读：洗澡涂抹香皂时，顺便一起柔搓你的下半身脂肪(一定要)，顺序是由左脚先在换右脚，在臀部，在腹部的顺序洗，并记住要用离心的方向，以螺旋的方式由下往上洗至脖子。

消除萝卜腿瘦下半身8绝招

7.靠墙抬腿30分鐘，记住身体跟墙要呈90度，可在睡前做。

8.重要。睡前三十到六十分鐘内千万不能喝水，易造成水肿。

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