赶走孩子焦虑的五大食物

每天宜吃2个水果

水果蔬菜含有丰富的营养素及各种维生素和矿物质，还有缓解厌食及便秘的作用。考生应保证每天吃2个水果，约500克左右。另外，粗纤维的蔬菜要少吃，如果平时没有常吃的习惯考前一定不要突然增加。而菠菜、胡萝卜可增强记忆力，洋葱能改善大脑供血，帮助考生集中精神，这类食物可适当增加一些。

看了上面有关学生考试时候的五大因素，家长们可以试着，在孩子考试前一周，做这些食物给孩子们常常，从而使孩子考前不再焦虑。