营养蔬果跟大象腿说拜拜

●西瓜增强消化

清凉的西瓜拥有基酸柠檬黄素，使盐分顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病很有疗效。西瓜中的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力哦。

●芹菜防止下半身浮肿

芹菜中有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿。

●菠菜防止出现皱纹

多吃菠菜可以使血液循环更加活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。如果担心腿部肌肤干糙和出现皱纹，请多吃菠菜。

●花生美腿又补心

花生中含有丰富的维他命b2、烟碱酸，高蛋白的含量也极高，除了能美腿，也是预防肝脏病的健康食物。