按摩+食疗快速瘦脸

美食小脸之一炒素什锦

原料胡萝卜100克，冬菇50克，冬笋50克，油菜50克，面筋50克，腐竹50克，木耳25克，鸡蛋皮50克，生姜10克，香葱2根

调料花生油、酱油、精盐、味精、白糖、清汤适量

制作全程

1、将胡萝卜去根洗净，切成片。将冬菇用开水浸泡20分钟，去蒂切为两半。冬笋去皮去根洗净切成片。油菜去根去黄叶洗净切成片。面筋洗净切成片。腐竹发透洗净，切成段。木耳泡软洗净备用。鸡蛋皮切成菱形块。生姜洗净切成姜末，葱根洗净切成葱花。2、坐锅点火，放适量清水烧沸，将胡萝卜、冬菇、冬笋、油菜、面筋、腐竹分别下锅汆熟，捞出沥干。3、锅热倒入花生油适量，油热后放入葱花、姜末煸炒，再下冬菇、冬笋、胡萝卜煸炒一下，后下油菜、面筋、腐竹、蛋皮、木耳，加适量清汤，加入精盐、白糖、酱油、味精适量，翻炒均匀，盛出装盘即可。

配合运动捏按面部肉多的地方涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏按的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。