非瘦不可教你小V脸计划

④用电饭锅蒸熟，即可食用。

四.炝炒西兰花

主料鲜嫩西兰花250克，干辣椒2根，花椒10粒。

配料盐、味精各适量。

制法

①把西兰花切成小朵，洗净，放入沸水中烫一下，马上捞出，沥干待用。将干辣椒去蒂，去籽，切成节。

②锅中放少量油烧热，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁热下干辣椒节，待其刚变颜色时投入西兰花，快速翻炒，下盐、味精稍炒，出锅即成。

提示烫西兰花的时间不宜长，以免失去其清香脆嫩的口感。

一.脸部按摩

在按摩的过程中减少食量，可以达到事半功倍的瘦脸效果哦。

1.双手食指放在迎香穴，往两侧颧骨方向做推按动作，一直到耳朵前方的听宫穴为止。

2.用食指和中指的指腹从迎香穴开始按摩至听宫穴。

3.用双手食指和拇指捏住脸部肌肉，拇指从上往下，食指从下往上扭动脸部肌肉，共做12次。