简单的瘦脸方法告别大圆脸

2平时多锻炼加速脂肪燃烧

3平时多用热毛巾敷脸，多足浴。

4保证充足的睡眠。

5养成每天早上按摩脸部的习惯。

type3僵硬敦实型

该类型是由于磨牙及平时咀嚼过于用力而造成脸部肌肉僵硬使得脸部轮廓变大。

简单的瘦脸方法对策

1采用芳香疗法及药草浸剂缓解压力及疲劳感。

2多食醋以软化僵硬的肌肉，还有富含维他命e的坚果类可以帮助抑制活性氧。

3加强表情肌肉的锻炼，并按摩脸部来放松肌肉。

type4肌肉松弛型

该类型是由于脸部表情生硬匮乏，表情肌肉长期得不到足够的锻炼以致萎缩，造成脸颊及下颚出现松弛的现象。

简单的瘦脸方法对策

1坚持每天做脸部表情肌肉的锻炼，多笑多说话来运动脸部肌肉。

2多吃富含维他命c的橙子，花椰菜，以及富含维他命a的肝脏，鳗鱼等，可以起到抗氧化的作用。

3多吃富含胶原蛋白的鸡皮排骨汤等可以让皮肤柔软更有弹性，抑制法令纹的生长。