居家燃脂按摩瘦脸又瘦腰

今天，来教你一套简易又轻松的减肥按摩，住你快速瘦出紧致v字脸和性感水蛇腰。

简易版瘦腰收腹

步骤1

双手四指交叠，在肚脐左侧轻轻画圆按压。

步骤2

接着以同样的方式在肚脐上方、右侧、下方画圆按压。

步骤3

再以顺时钟方向绕肚脐画大圆圈按摩，有助缓解便秘或胀气引起的小腹。

步骤4

双手叉腰，大拇指在两侧后腰处。

步骤5

将双手从腰侧往肚脐的方向轻推，重复7~10次，有助雕塑侧边腰线。

仰卧起坐按肚肉

步骤1

擦完塑身霜后，按摩时以类似仰卧起坐的动作让肌肉紧绷，并针对松垮局部按摩，按摩时从两侧腰后往腹部中心轻拉，可雕塑小蛮腰。