试试看简单易学的瘦脸操

额头。鼻根用一只手抓住额头，另一只手抓住根。两手交换做同样的动作。（各10次）

颧骨两手的食指、中指、大拇指放在颧骨周围。吸气时，向外侧轻轻用力，呼气时放松。（3次）

上颌双手托腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时嘴一张一合。（10次）

下颌双手托腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时张开嘴左右活动下颌。（各10次）（坚持在两星期的早午晚做）

瘦脸的食物菠菜、豆苗、红萝卜、西洋芹、纳豆、小鱼干、柿干。