四、淋巴按摩
part1
1.双手沿着剪头方向由肩膀往锁骨中心移动,再由锁骨中心继续往腋窝方向移动,重复做10次
2.左手从头顶上方沿着箭头方向往耳朵方向按摩,再从耳后往锁骨方向与肩膀方向按摩。两边各重复做10次
part2
用双手手指轻轻沿着箭头方向做按摩,重复做10次
五、排毒淋巴按摩
1.双手从颈后到颈前做绕圈按摩,重复10次。可减轻颈部僵硬状态
2.用手指从下巴沿着脸部轮廓到耳朵做按压动作
3.由下巴下方到锁骨,再往肩膀两侧做按摩动作
4.由下巴下方到腋下做按摩动作
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