瘦脸72变速变美丽小脸

c,抬头动一动，甩掉双下巴

a.赶走双下巴（一）

（a）双手手指张开，按着下颚凸出的地方并且慢慢的按压。

（b）嘴巴张大，并将头部向后仰，保持后仰姿势20秒后回复原姿。重复动作三次。

b.赶走双下巴（二）

（a）早上起床，双膝分开与肩同宽跪在床上，然后脚尖着地，头部慢慢后仰。

（b）双手抓到双脚脚踝，身体尽量向上抬起弯成弓形，嘴巴紧闭，保持此姿势20秒后回复原姿。

（3）第三部曲按摩篇

a,沐浴按摩法在洗完澡时，趁着身体的血液循环正佳时，进行按摩、拍打运动。

a.嘴巴微微张开，利用手指的指腹由下往上拍打脸颊，接着在脸颊上轻轻的划圈按摩，可以使血液循环顺畅，亦刺激脸颊的肌肉紧实。

b.洗澡时脖子向后仰，用柔软的毛刷由下往上的划圈按摩，可以消除双下巴的赘肉与颈部的横纹。

c.四指并拢由下往上把两腮的肌肉推向双颊，接着身体不动，把头偏向左肩。，在偏向右肩。每天10次，可以紧实下巴与与部的肌肉，还能消除肩膀的疲惫。