1招从里到外对抗敏感肌

新保养品测试

于尝试新保养产品时，不应第一次使用便全脸涂搽，可尝试先涂少许于小面积的皮肤上，如手臂内侧部位，查看会否出现过敏反应。涂搽保湿产品时，还应注意涂搽分量，过量反而有碍皮肤吸收，一般应取适当分量涂搽不同部位，特别容易干燥的位置则可多涂一点。

提高自身免疫力

多喝开水，每日至少八杯水，促进体内新陈代谢。少吃甜食、少油腻食物及少喝咖啡、酒精饮品，避免干扰甚至破坏免疫细胞的活跃度。每天至少做15至30分钟的有氧运动，强健体魄，保持身体健康。

预防食物过敏

了解自己的食物性过敏历史，在饮食方面，有些食物会加剧肌肤过敏现象，如湿疹患者对蛋白、果仁和奶类等食物容易出现过敏反应。如对某种食物有过敏反应，有痕痒及出疹反应，便需戒吃该类型食物。