6大天然小食谱强除便秘

建议当作一天的解渴饮料。

口感味道微甜。

注意芦荟滑嫩，会使受精卵着床不易，孕妇勿食用。

、凤梨酵素饮

材料凤梨醋20cc，液体酵素30cc，寡糖20cc，冷开水500cc。

作法将所有材料加在一起搅拌均匀，即可饮用。

建议一天1~2次。

口感味道酸甜。

注意凤梨的酵素较具刺激性，容易刺激伤口，胃溃疡患者勿饮用。

、牛蒡清肠汁

材料牛蒡原汁400cc，香吉士汁100cc。

作法将牛蒡原汁加入香吉士汁中，即可饮用。

建议每天空腹喝1次。

口感喝起微涩，具一点酸味。

注意牛蒡含钾量高，肾功能不好者勿饮用。