5种最糟糕的减肥方法

以下是营养专家公认的最糟糕减肥法

1、提倡只吃几种或是某一类食物的减肥餐（像白菜减肥汤，素食减肥法，低碳水化合物减肥法等）

人要吃各种各样的食物才能提供给人体足够的营养。耶鲁大学的研究人员说“控制饮食在某种食物或某类食物，确实能让人在减肥计划开始实行的时候瘦下来，可是关键问题是能坚持多久，一个人能坚持只喝白菜汤多长时间?一旦身体达到极限之后，反而会很狂热地想吃其他食物。”

记住无论什么食物，只要饮食适量，同样也是健康的饮食方式。

滑稽的是有些人会给自己“犒劳日”，减肥太辛苦了，也委屈了自己太久了，周一至周五坚持了那么久，到了周末就会给自己一个借口，把平时不敢吃的都吃了，这样没有规律的饮食，结果可想而知。

2、排毒减肥法（什么给肠子洗个澡，给肝脏排毒等）