7种排毒必吃食物让你不再便秘

3.生地饮

材料生地100克，玄参50克，麦冬50克。

做法三物同放入砂锅内加水1000毫升，煎至300毫升，分两次饮用，3天为一疗程。

4.桑葚煎

材料桑葚子50克，生首乌30克，胡麻仁15克，冰糖20克。

做法前三物同放进砂锅内加水煎，服时加进冰糖溶化后服用。每剂可煎两次，分上下午饮用。本方具有滋阴养血、润肠通便作用。

5.当归肉蓉水

材料当归20克，肉苁蓉20克，红枣4个去核。

做法将三物同放进瓷器内，用开水浸泡代茶饮用。本方具有养血滋肾、育阴润肠、通便作用。

6.冰糖炖香蕉

材料鲜香蕉250克，去皮。冰糖30克。

做法两物同放炖盅内，隔水炖。每日1～2次，连服一周。本方有清热、润肠、通便作用。本方对于梗阻性便秘不适宜。