DIY护发绝妙吃出健康秀发

功效头发若缺乏水分和蛋白质就会变得干枯，只有为它注入营养，头发才会变得有弹性。护发提示“吃”出来的健康秀发

枯发的发生在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关。只要每日膳食中包括以下五大类食物，加以时日，“枯发”必会重现光彩。

a.谷类、薯类、干豆类

b.动物性食品如肉、禽、蛋、鱼、乳等

c.大豆及其豆制品

d.蔬菜，水果

e.动植物油脂、食用糖。

试试让你的头发也“吃”到营养

1.黄豆护发水

黄豆50克，矿泉水2杯，将黄豆和水一起煮开，水滚后改小火煮成一杯待用。除去黄豆，洗头后用黄豆水冲洗最后一次，洗后无需再用清水冲头发。可止痒、恢复头发光泽。

2.芝麻油包裹法

取芝麻油适量，以清水轻轻弄湿头发，从发根至发尾涂上芝麻油并按摩头皮，包上热毛巾捂30分钟，再以温水洗头，进行一般洗发程序。对干性易脱发者有效。