把握黄金时段肌肤亮起来

四、拒绝肌肤暗沉干燥，补充维生素a

黄金时刻秋冬季

要想看起来年轻，肌肤就得紧致、有弹性，这与肌肤真皮层内的胶原蛋白及弹力纤维的多少很有关系，而维生素a能促进这两种物质再生，更新老旧的细胞角质，使皮肤光滑细润。皮肤在秋冬季会遭遇血液循环下降，加上肌肤水分流失，会导致皮肤更容易干燥缺水，因此在秋冬季补充维生素a，能更好地保证皮肤的营养补给。

补水效果翻倍小提示

1、多吃富含维生素a的食物

多吃含有维生素a的食物，能够让肌肤变得柔软光滑。含有维生素a较多的食物有动物性食物，如鱼肝油、鸡蛋等。植物性食物，主要是深绿色和红黄色的蔬菜水果，如胡萝卜，红薯，芒果等。还有一类药食同源的食物，如车前子、紫苏、枸杞等。

2、混合使用保湿抗老等成分产品

任何形式的维生素a最好与别的抗氧化剂、皮肤修复成分、烟酰胺等其它细胞沟通因子等活肤成分的抗衰老产品同时使用，效果最佳。维生素a与对苯二酚的组合，还是淡化色素的经典组合。