不同肤色的饮食瘦身备案

晚餐烤茴香西芹配焗薯。

第三类面色苍白

面部特征

1.面色苍白，有时候会有点点红色。

2.眼眶下的皮肤呈白色。

3.发线和前额的皮肤呈鳞状。

4.皮肤特别干燥，尤其于眼皮之下和鼻梁之下。

5.因体内湿毒，常生暗疮。

其他特征

吃奶类制品会敏感。

致肥原因体内湿毒

这类人可能患有湿疹等皮肤病，因他们的身体存有过多钾氯化物，令眼皮上下方容易发红。身体缺乏维他命c，令他们的心情很易变得抑郁，应多吸收维他命a、锌（zinc）、维他命b和维他命c，避免吃令其恶化的食物如枣、草莓、芒果、香蕉和蛋。

早餐肉桂或姜味的燕麦面包1个

早上11点选以下其中一款花茶冲泡荨麻、蒲公英。

午餐无盐牛油焗薯1个，以海藻、萝卜、白菜、芦笋做成的色拉1小碟

下午4点选以下其中一款花茶冲泡荨麻、蒲公英。