不同肤色的饮食瘦身备案

第一类面色偏黄

面部特征

1.面色较黄（尤其于额头和颧骨位置）

2.耳朵经常发红

3.鼻子经常发红

4.唇部附近的皮肤颜色比较黄

5.舌部较厚

其他特征

1.有充足的睡眠都感到疲倦

2.工作时很难集中精神

3.容易感到恶心、作呕

致肥原因肝脏虚弱

面色偏黄，即表示肝脏虚弱，肝脏是身体排毒的机器，如果吃药物过量、饮食不定时、会令肝脏负荷过重，或被堵塞，令人变得行动缓慢迟钝，容易疲倦。

早餐以无盐牛油煮成的燕麦1碗

早上11点选以下其中一款花茶冲泡蒲公英、荨麻。

午餐以芹菜、香芹、红萝卜、生菜做的色拉。

下午4点浸有一块柠檬的温水1杯，柠檬皮或柠檬制品少量