不用饿肚7天减肥8斤的瘦身法

对于什么是高脂肪食物，相信女性们都有很深的认识，不过在这里还要再罗嗦一下

一般肉类的脂肪含量最高。油的成分就是各种饱和与不饱和脂肪酸，所以所有含油量高的和油炸过的食物都属于高脂肪食物，如果想采取“t系数”饮食法，这类东西绝对不能碰。

提示含糖量高的，如巧克力、奶酪、冰激凌、糖果、蛋糕等食物，其实不属于高脂肪食物。

低脂肪食物

冬瓜脂肪含量为0.1%

瘦身功效具有利尿功效，能排出身体多余水分，减轻体重。

绿豆芽脂肪含量为0.1%

瘦身功效水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。