侧睡揉眼用吸管12习惯加速衰老

7.适当减压放松

如果一直胡思乱想、担心这担心那的话，你的身体会不停地分泌压力荷尔蒙。

医学、定居纽约的皮肤科和精神病科医生艾米。韦克斯勒说“皮质醇是最主要的压力荷尔蒙，它会破坏胶原蛋白，造成皮肤松弛和炎症。”

皮肤保养大法找出一种能帮你放松的方法——看言情电影、与老友喝一杯咖啡、上瑜伽课——而且要经常定期这么做。

做运动也是一个很好的减压方式运动能加速血液流动，将氧气和养分输送到皮肤，让你的面容看起来光彩照人。

如果以上方式都在你身上行不通的话，静静地深呼吸也可以起作用。