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常见球类运动减肥方法你适合哪种？

导读：你适合哪种球类运动减肥方法？羽毛球羽毛球主要训练腿部肌肉手腕灵活手脚伸展能力肩膀肌肉和弹性。由于羽毛球场的网较高，对于训练弹跳能力也有少许帮助。

适合人群适合体格已经非常强健的人。

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