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超牛瑜伽动作8招告别赘肉

导读：(在3-30分钟)要点2如果你可以每一天都重复这些动作，在什么时候做并不重要，在早晨刚起床或者晚上临睡前都可以。

超牛瑜伽动作8招告别赘肉

冥想

当你做瑜伽姿势，两到三分钟之后疲劳了。请注意不要太过疲劳。这时应注意适当的休息放松。采取以上姿势能够消除疲劳。

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