吃药美容到底有没有用

天然维生素e

维生素是指维持生命活动必需的微量有机物。它包括许多种类，其中能抗氧化的维生素e曾被抗衰老研究者寄予厚望。

然而，理论仅仅是理论，实际的研究却不能发现额外大剂量补充维生素e能带来明显的好处。比如2007年，国际权威医学期刊《美国医学会杂志》（jama）上发表了丹麦科学家的一项研究，研究者对全球有关抗氧化剂的68项研究结果进行了分析，所涉及的受试者高达18万多人。这项研究发现，维生素e或者其他抗氧化剂长期服用不但不能带来明显的好处，相反有可能增加死亡率。在此之前，2005年发表的一项研究中，研究者分析了共有13万多名受试者的19项临床试验的数据，发现当补充的维生素e剂量较小时，并无明显的坏效果。但如果服用大剂量维生素e时，死亡率就会增加（尽管研究者也表示，两者之间的因果关系还不清楚）。

中国营养学会推荐的成人维生素e摄入值为14mg（日常饮食中维生素e含量丰富，一般人很少出现维生素e缺乏），而一般以“美容”、“益寿”为目的开发的维生素e补充剂则达到几百mg，远远超过推荐值。前述研究中介绍的风险也多发生在这种大剂量时。目前还不能确定多大剂量下，能达到收益大于风险。