吃多种食物健康又瘦身

每种食物都有它不同的功效，你知道他们有多少好处和坏处吗?让我们走进食物世界解读它们的功效。

樱桃/葡萄挑选的方法樱桃和葡萄的梗要看来稍绿，代表新鲜。颜色要看来较深，才会比较甜女生应该要多吃点樱桃跟葡萄，都可以补血，对身体好。

葡萄洗干净之后，我会连皮吃。而吃樱桃我都是一盒一盒地吃，一次就算吃了20颗，热量也不过才100大卡，不过如果季节不对，樱桃可是很贵的。

木瓜/酪梨/香蕉

挑选的方法木瓜→不需全黄，要黄中带绿，皮光滑，不可过熟。酪梨→茄子色，摸起来有一点点软软的。香蕉→当香蕉表皮刚开始出现一些黑色小斑点，是香味最重的时候。

如果要顾胃肠，我建议多吃木瓜、酪梨跟香蕉，这三种水果都可以顾肠胃，帮助排便，同时又有营养。

木瓜的好处是可以健胃，又可以丰胸，而且是四季都有的水果，多吃木瓜可以避免便秘。