初秋排毒术帮助肌肤提亮肤色

排毒攻略

生姜精油挤走毒素

水肿体质的女人，小腹很容易显得鼓鼓的，临睡前用热毛巾在腹部热敷5分钟，把调和好的生姜精油在手上搓热，再用手掌顺时针在腹部打圈，按压肚脐，然后双手成拳从腰侧向内推，约10分钟肌肤发热即可。

每天一杯青汁

青汁是用大麦嫩叶或小麦嫩苗等榨成汁，可从网络购得，每天早餐喝一大杯。其中含有大量维生素和膳食纤维，帮助消化，让水肿女生加快排出废物。

7点前给身体“减负”

凌晨5点～7点，是大肠的排毒时间，要抓紧时间“减负”，不然宿便停留在大肠内，其中的有毒物质会渗入血液，给身体增加负担，肚子也会显得凸出。