春季肌肤负担加重外出就餐或增加肌肤衰老程度

春季紫外线的增加容易给肌肤增加负担，加上寒暖交替也容易产生身体不适，身体的变化也会让肌肤加速老化。春季护肤可以说是守护青春的重要防线，日本msnjapan撰文，为大家的春季护肤支招，这几类容易皮肤老化的人可要当心啦。

第一类生活不规律的人

古语有云“春眠不觉晓”，到了春季你是否有一个良好的睡眠呢？无论是工作调动、还是环境的变化都很容易让人产生压力进而导致睡眠质量低下，甚至出现失眠症状。

要知道，昼夜颠倒、生活不规律的人的褪黑色素、生长激素不能良好分泌，容易陷入肌肤老化的恶性循环中。生长激素对于肌肤的新陈代谢来说具有重要的影响，能够保证皮肤持续细嫩。但这些激素只有在人体处于深度睡眠时才会分泌，不管是浅眠还是到了早上才睡的人都无法良好分泌，因此，睡不好觉的人很容易有肌肤老化的危险。因此，“美容觉”是很有道理的哦。

想要获得良好的睡眠，在这里要倾情提醒大家注意几点