5、甜品要节制
吃完烤肉，其实热量就已经摄入了不少，饭后要尽量避免吃甜品，如果实在是很想吃，那么就选择一些以水果为中心的液态甜品吧。
腐乳啤酒鸭
啤酒鸭
新疆大盘鸡
酥炸香椿鱼
大盘鸡
新式啤酒红烧肉
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吃啤酒100克，热量43千卡
相当于吃东西22分钟消耗的热量...
吃红酒100克，热量69千卡
相当于蛙泳7分钟消耗的热量...
