调整良好生活习惯与脱发说拜拜

减少染发烫发

染发、烫发一年别超过2—3次，之间应间隔时间长一些。这是因为，烫发剂和染发剂都会对头发最外层的毛小皮产生一定程度的损伤，使头发失去光泽、干枯易断。另外，大功率的高温吹风机吹出的热风会破坏毛干中的蛋白质，使毛发容易断裂，影响头发质量。

适时洗头

洗发是不会导致或加重脱发的。洗发的频率应因人而异，生活和工作环境很干净，头皮出油不多的人，可以每2天洗一次，而环境较脏或头皮出油多的人可每1天洗一次，甚至每天洗1—2次。需要注意的是，洗头时不要用梳子梳理。

使用正确的梳头方法

梳头可促进头部血液循环，而一些不正确的梳头方式反而损伤头发。长期梳过紧的马尾辨，长期留过长的长发，头发用辨绳扎得过紧，都可以影响头部的血液循环。尽量不要在洗头和头发湿的时候梳头，因为这时头发含水量大，毛小皮比较粗糙，发丝容易相互纠缠，如果强行梳理会导致头发断裂，损伤头发和扯断头发。