冬季减肥体温升1℃代谢加速12%

不要囤积压力

压力会造成肌肉紧张，血管收缩、血液循环变差。另外，在因压力而感到紧张的情况下，自律神经中的交感神经的活动将变得较频繁，以致整个自律神经失去平衡，而体温调节功能会因此而无法顺利运作。

建议当有压力的时候，最好能立刻寻求消除之道，听听音乐、看场电影，又或者是逛逛街，尽快消解压力吧。

三、低体温

1.自律神经功能及贺尔蒙平衡受到影响

具调节体温机能的脑下视丘，同时也是控制自律神经及贺尔蒙的中枢。因此，低体温会影响自律神经功能，以及贺尔蒙失去平衡。进而引起肩膀僵硬、头痛、晕眩、手脚冰冷等症状。另外，与生理不顺、经前症候群等妇人病也有关联。

2.内脏功能低下

体温一降低，包括消化酵素在内，其他有助于内脏活动的各种酵素机能也会有影响。每下降1℃的体温，酵素的活动力便会降低50%，因此人容易感到疲倦、便秘、胃胀气、尿量减少等，各种不舒服的症状频频出现。