冬季瑜伽来做个瑜伽美人
导读：别慌，冬季我们有最适合室内塑身运动瑜伽，只要有两平方米的地方，有一块垫子，有一张自己喜欢的舒缓音乐碟片，你马上就可以开始冬季美人的瑜伽练习。
注意事项
1、避免饭后立即做，至少要饭后一小时以上才可以。
2、避免激烈运动或是洗澡后立即做，会对心脏有负担，一般休息20～30分钟后即可。
3、避免酒后或是大醉时做，完全酒醒后才可以。4、如果身体有伤或者是身体有疾病的人（定期到看病或是长期服用药物的），须经医生同意方可练习。
5、大病初愈或手术后要经医生同意方可练习。
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