多吃深海鱼常游泳让子宫更健康的12件事

6、别瘦过了头

身材过瘦、缺少足量脂肪保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，出现子宫脱垂，严重时宫颈还会感染，甚至患上宫颈炎。

7、久坐女性要常走动

新加坡国立新近全民调查显示，比起家庭主妇，ol患子宫内膜异位症的比率要高21%。研究人员解释，这是因为七成以上ol每天要在办公室坐超过6小时，久坐加上缺乏正常运动，导致气血循环障碍，引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。

ol每坐着工作2小时，就站起来走动10分钟，改善因久坐导致的循环不畅。

8、经期做好保暖工作

经期受凉容易诱发痛经等妇科疾病。女性每月的生理期间最好不要吃生冷食物，多吃一些温热食物，让身体微微发汗，子宫才温暖。