非常有效的排毒瘦身食谱

常吃以下六种食谱不仅能治疗便秘，还能达到减肥的效果。胖妹妹也可以多吃哦。

1、牛蒡清肠汁

材料牛蒡原汁400cc，香吉士汁100cc。

作法将牛蒡原汁加入香吉士汁中，即可饮用。

建议每天空腹喝1次。

口感喝起微涩，具一点酸味。

注意牛蒡含钾量高，肾功能不好者勿饮用。

牛蒡小档案牛蒡含有“牛蒡贰”的成分，具有促进代谢，活血化瘀的功效，能刺激肠胃蠕动。

2、凤梨酵素饮

材料凤梨醋20cc，液体酵素30cc，寡糖20cc，冷开水500cc。

作法将所有材料加在一起搅拌均匀，即可饮用。