干秋秀发大救兵

◆头发日记仿佛秋天的落叶，每天起床，枕边的落发更让我胆战心惊，真害怕这种脱发会一直持续下去。

解开心结季节性脱发很常见。正常头发的新陈代谢为16至25天，每天正常的掉发量应在40～100根。

一、找原因

1.缺乏营养，导致头发大量脱落，并无法正常生长新生发。

2.精神上的焦虑会导致脱发。

二、搬救兵

1、缓解精神压力是当务之急，进入秋季后，可增加散步次数，来消除精神疲劳。

2、尽量保证每天不少于6个小时的睡眠，定时睡眠会让头发保持相似的代谢规律，均衡地吸收营养。

贴心一招

居家版食疗。将30克黑芝麻、100克粳米、10克枸杞子共煮粥食用。

专业版足疗。对于不同原因的脱发现象，专业人员会对不同的足部反射区进行按摩，从而从根本上对脱发起到一定的预防与保健作用。

◆头发日记今天儿子说被我的头发电到了一下，这才发现自从进入秋季，我的头发难以飘逸起来已经很久。