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更年期女性应遵循的饮食原则

导读：经由健康饮食的概念，日常生活的调整，放松技巧及减轻压力可减低因更年期症候群所带来的不适，轻轻松松度过更年期，迎接更健康的人生阶段。

更年期女性应遵循的饮食原则

除饮食保健身体之外，可选择散步，快走，骑脚踏车，舞蹈，体操等温和且具抗压的运动。以健康与圆融的身，心，灵，来过个轻松自在的更年期并享受停经后的未来生活。

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