喝3杯醒脑纤体茶助瘦身

★第3道天麻陈皮消脂饮

药材陈皮2钱、天麻2钱、山药3钱。

作法以800c.c.开水加热煮至600c.c.，放温即可饮用。建议饮用时机为早餐后或白天，最晚不超过晚间8点。

说明陈皮性温，具有理气健脾、消脂去瘀、燥湿化痰的作用，能促进消化液的分泌，排除胃气，减少腹部脂肪的堆积。天麻润而不燥，可通脑窍，改善头晕脑胀。山药补气健脾、滋肾益精、健脑益智，不仅可促进生理代谢机能的维持，也是改善失眠健忘的必胜食材之一。