呵护子宫少忍内急忌久坐

三、不要强忍内急

从小我们就被告知不要强忍内急，因为会导致代谢废物被重新吸收回体内。

强忍内急时，尿液中的残渣容易沉积在膀胱里，引起尿路感染。女性的尿道和阴道离得很近，尿路感染很容易蔓延至生殖系统，引发炎症。强忍内急时膀胱膨胀，也会对子宫造成一定程度的压迫。

四、白领不要坐太久

新加坡某新近全民调查显示，比起家庭主妇，ol患子宫内膜异位症的比率要高21%。

研究人员解释，因为七成以上ol每天要在办公室坐超过6小时，久坐加上缺乏正常运动，导致气血循环障碍，引起子宫内膜组织增生，形成子宫内膜异位症。

ol每坐着工作2小时，就站起来走动10分钟，改善因久坐导致的循环不畅。

滴2滴按摩用玫瑰精油，微微搓热，用手掌向下推，按摩下腹部数次，再用手掌按摩大腿内侧数次，至微微发热最佳。最后用手掌按揉腰骶部数次，轻揉2分钟，让热感传至小腹部。

五、给子宫保暖子宫很怕冷，要注意为它保暖。