喝水减肥法一月减6斤

实验者23岁，电器产品制造业员工“规定自己每天喝二公升岩手县的龙泉洞地底湖的水。基本上是饭前二杯，虽然有时候没办法做到，但是饭后也一定喝二杯。

每天下班回家一定要喝二杯才行，有时候连晚餐都省了，也没有特别的问题。一个月可以瘦1.5公斤。只不过，经常跑厕所有点儿受不了。”

和其他许多减肥法不同的是，即使给予很低评价的人们当中，也几乎没有一个人表示“会危害健康身体状况不好”。只要不要几天都只喝水不吃东西，采过分极端的手法，应该是安全的，这方面我个人还是认为不要期待即效性比较好。

另外，诚如前面几份报告指出，找出适合自己体质的水也很重要。与其重视水所含的成份，倒不如以自己觉得好不好喝为标准选择水的种类，效果比较持久，减肥的效果也才会好。