合理饮食预防骨质疏松
导读：但是，如果膳食中蛋白质含量过高，即为高蛋白饮食(如常在餐馆就餐和暴饮暴食者)，此时，钙的吸收虽然增加，但过量的蛋白质在代谢过程中会促使钙的丢失更多，结果更易发生骨质疏松。
怀杞甲鱼汤
〖原料〗怀山药15克，枸杞子10克，约500克甲鱼1只，生姜、精盐、黄酒各适量。
〖制法〗将甲鱼放入热水中宰杀。剖开洗净，去肠脏。与各用料同炖熟。加入生姜、精盐、黄酒调味即可。
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怀杞甲鱼汤
〖原料〗怀山药15克，枸杞子10克，约500克甲鱼1只，生姜、精盐、黄酒各适量。
〖制法〗将甲鱼放入热水中宰杀。剖开洗净，去肠脏。与各用料同炖熟。加入生姜、精盐、黄酒调味即可。
