家庭健身房塑造好身材

方案a1000元力量健身型

准备一个三层的架子，因为那些零散的健身装备要是乱放，你就没地方健身了。扭腰器、臂力器、拉力器，能够锻炼到身体各部分肌肉的小器械，均价从几十到几百不等。根据需要随时增添，一段时间下来，健身房也颇有规模呢。

方案b1500元举家同乐型

没人规定健身房就一定得装备专业器械，你家的角落放得下一张小型乒乓球桌么？或者是一张桌上足球台？那我可以肯定，这个地方一定会成为家人最爱聚集之处。随时来场比赛，身心都有益。

提示务必要准备急救包

没有专业教练看护在旁，用这些准专业器械进行健身时，一定要注意稳打稳扎，不要因为急于求成而造成运动损伤。出现扭伤、刮伤等需要及时处理，装有创可贴、绷带、消毒酒精等的急救包必不可少，有不少专业品牌都有运动急救包出售，直接购买即可。