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坚守原则让您有易瘦体质

导读：多喝水，帮助身体的新陈代谢正常进行，每天至少喝水1500㏄以上，减少体内废物的堆积，同时可以填充胃容量，减低食欲。

坚守原则让您有易瘦体质

25.尽量在固定的时间及地点进餐。

26.不会在饥饿时去购物，以免吃入太多的食物。

27.餐后盘中之剩菜汤、汁会丢弃，不觉得可惜而时入过多的热量。

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