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简单椅子减肥操坐着瘦腿又瘦腹
导读：看电视时吃饭前在客厅喝茶时可做。坐着就能瘦大腿和小腹。这是一项坐在椅子上，就能强化锻炼骨盆周围肌肉的体操。首先，保持呼吸平稳，将手臂举过头顶伸直，这样
填体重健康调查赢大奖10万礼品等你拿
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