健身房5法宝轻松掉脂肪

wrong根本不了解自己的体能状况,仅凭第一印象盲目选择健身项目。

right在教练的陪同下进行全面的体能测试。找出问题，快速解决。

箴言4打个预防针,运动不是万能的

许多人来到健身房都是抱定了减脂的信心,将运动看成自己减脂的惟一希望。但事实却是,你仍将面对日常食物中摄取的卡路里的威胁。所以健身并不是惟一你需要做的,调整不科学的饮食习惯也是非常重要的。

wrong认为已经开始运动了,对饮食就可以放松警惕了,反正可以通过运动消耗掉。

right要保持科学、有规律的饮食习惯。最好请私教帮你制定一个与健身计划匹配的饮食计划,瘦身效果会更佳。