教你吃出来的防晒系数

6、荔枝

研究表明，荔枝含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、无机盐、膳食纤维素、维生素a、维生素b、维生素c、柠檬酸、苹果酸等，适量食用，可促进毛细血管的血液循环，有美白肌肤的功效。

防晒系数★★★★★

7、大枣

大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢，抵御紫外线，防止色素沉着。每日三颗枣，补血又防晒。

防晒系数★★★

8、柠檬

一颗柠檬富含250毫克维生素c，对肌肤有超强的抗氧化作用，还能增强肌肤对紫外线的抗晒能力，每天饮用鲜柠檬切片泡苏打水，相当于为肌肤擦上美白防晒隔离霜。

防晒系数★★★★★

9、樱桃

樱桃美白富含胡萝卜素和维生素c，对女性肤色暗哑，美白，起到改善作用，还具备抗氧化功效，是皮肤的天然保护伞。