节前喝3款水果减肥粥假期轻盈气色好

4、粥熬成粘稠，盛入小碗中

5、晾凉后倒入椰浆，没有椰浆也可以倒入椰汁

6、放上切好的水果，这种水果粥水果一定要最后晾凉后加，不要粥还烫着加（如果夏天喝，还可以把粥放在保鲜盒里冷藏一段时间然后再加上椰浆和水果。

三西瓜豆腐西米露

主料虾米1大匙

辅料青木瓜1/4颗、圣女蕃茄少许

调料炒香的花生1大匙、红辣椒1根、香菜、柠檬糖醋酱适量

做法

1、青木瓜去皮洗净切丝，漂水约10分钟，取出沥干水份，备用。

2、圣女蕃茄洗净切对半。红辣椒洗净切末。炒香的花生拍碎，备用。取一捣碗，放入作法1的青木瓜丝与柠檬糖醋酱，捣至青木瓜丝入味。

3、再将作法2的圣女蕃茄、红辣椒末、花生碎及虾米加入作法3中拌匀，盛盘后摆上香菜即可。