警惕12个细节会让你更显老不要太瘦别忘墨镜

营养师、《美容饮食》的作者丽莎?德雷亚说“研究表明，合理饮食可以由内而外提升你的形象。”她推荐的食物包括

野生大马哈鱼和核桃中富有欧米茄3型不饱和脂肪酸，这种物质能预防生成皱纹的皮肤炎症。

柑橘属水果、猕猴桃和菠菜中富含维生素c，能加速生成胶原蛋白。

番茄酱和粉红色西柚中的番茄红素能防止太阳光直射对肌肤的损伤。

3.别揉眼睛

皮肤学家、医学、《美丽肌肤图鉴》编者、纽约门特克莱的影像皮肤学研究所所长吉宁?道妮说“拉、拽、揉眼睛周围娇嫩的皮肤会让其变黑”。

因为在衰老的同时，色素也会产生沉积变化，这能让你看上去更老。

皮肤保养大法如果情不自禁要揉眼睛，一定要去看一下医生，诊断一下有没有过敏，将这种症状尽快治愈。

还有一点，化妆或戴隐形眼镜的时候，小心触碰眼睛周围的肌肤，可以预防色素沉淀问题。