警惕不良饮食性格毁掉好身材

6、周末补偿型

周一到周五过着苦行僧的日子，对饮食非常节制。到了周末，可解放了。馋了一周的嘴就等着这两天呢。让所有的食物来得更猛烈些吧，反正一周就放纵这么两天。问题不大。你的嘴也是遵循这样的规律吗？那么你的饮食性格应该是周末补偿型。

破坏力美国有关机构对居民体重最新调查的结果显示凡周末毫无节制的大吃大喝者，其对身材的危害远大于偶尔一时的解馋贪食者。

对策周末如果想多睡一会儿，可以考虑推迟午餐时间或取消晚餐，也可以取消午餐，晚餐早点儿吃，以减少不吃午饭的不适。周末多有应酬或家庭聚会，免不了喝酒。别忘了，葡萄酒或啤酒也应计入正餐所摄入的热量。酒精之所以会阻碍身体里的脂肪燃烧，是因为人体需先将酒精予以分解，而在这期间，身体从食物中所摄取的脂肪已经直接入驻臀部了。

7、贪图方便型

方便面、方便粥、方便粉丝、方便米饭、方便汤、方便罐头……家里的厨房里堆满了这些方便食品，真是太感谢现代科技了。下次朋友聚会的时候，就是来个方便晚宴都不成问题。你也钟爱这些方便食品吗？几分钟就搞定一顿饭，多完美。那么你的饮食性格应该是贪图方便型。