拒绝表情沉积远离三田脸

触觉

对眼周和嘴角进行按摩，舒缓肌肉，让表情柔和亲切。

眼部按摩的方法很简单，只要用手掌温热眼周肌肤后，重复眼保健操第四节轮刮眼眶的动作即可。

对于嘴部周围口轮匝肌的锻炼，我会利用每天早晚刷牙的同时进行。在刷牙时，不断重复“a、o、e、i、u、ü。”的口型。

另外，还有一些美容仪器可以模拟专业美容师的手法，在家也能随时进行按摩，对忙碌的事业女性而言是不错的选择。

听觉

冬季交感神经占主导位置，有时会过度紧张，甚至导致失眠等症状。音乐疗法可以通过听觉来调节自律神经，从而达到消除紧张与压力，改善精神状态。一些舒缓而柔和、有心理治疗效果的音乐在冬季可以抚平情绪，并让你远离抑郁的情绪。此外，来自自然界的泉水声、海浪声等也能达到放松的效果。精神放松，表情自然也会柔和动人。

嗅觉

在身边，不仅保护眼睛，对于柔和表情和保持年轻也有很大帮助。人在闻到自己喜爱的香味时，两眼会放出光芒，表情也最为动人。所以在冬季，外在环境和内在心理都容易让表情低落的时候，用嗅觉来让自己恢复最美的神态。