拒当老气上班族饮食运动睡眠帮你重返少女时代

以下将告诉你什么是老气源头，以及该如何积极对抗老气。明明才30岁，外表却看似40岁，不仅影响身体，也可能错失好的工作机会。

辛劳的上班族每天为了家庭，不分昼夜拼事业，殊不知健康因此一点一滴流失，不仅让人毫无元气，也越看越老气。

整体而言，老气上班族的明显特征包括

1、皮肤老化、黯淡无光，有皱纹。

2、易腰酸背痛，动作难以自如，像老人身躯呈弯曲或紧绷状。

3、胃口或消化不好，美食当前或参加聚餐却提不起热情。

4、模样老气横秋，情绪思想守旧无开创性。

根据专门研究抗衰老医学、预防医学的专家何一成的临床经验指出，上班族的老气源头主要来自饮食、运动与睡眠、心态等方面的恶性循环所造成。

何谓恶性循环？是指日复一日重复某个生活坏习惯，导致一直无法解除老气。