第五类酒类
酒及酒精饮料是高热量的饮品，所以应酬时喝的绍兴酒、红酒等都含有很高的热量，饮用时请适量，以免破坏原先美的曲线或让曲线更不堪入目。
腊八粥
贝茸彩椒煎蛋饼
赛螃蟹
红烧肉
花生卤猪皮
全素东坡肉
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吃花生100克，热量567千卡
相当于上下蹲142分钟消耗的热量...
吃坚果100克，热量487千卡
相当于打拳击41分钟消耗的热量...
